Ingredientes 2 e 1/2 xícara de arroz integral cozido; 1 cebola grande ralada; 2 dentes de alho amassados; 1 cenoura média ralada; 1/2 xícara de cheiro verde picado; 2 claras; 1 xícara de farinha de aveia sal e pimenta a gosto; 1 colher (chá) fermento em pó.⠀ Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes, …

Continue lendo

Conteúdo original Bolsa de Mulher Consumo excessivo de fritura, gordura e bebida alcoólica, cigarro e maus hábitos alimentares são alguns dos principais fatores que causam azia. A sensação desagradável acaba com o dia de qualquer um e ás vezes é tão forte que acaba causando outros sintomas, como enjoo. Apesar de ser mais fácil prevenir …

Continue lendo

Quer começar a semana cheio de energia e pronto para encarara qualquer desafio?! Nada melhor do que entrar como pé direito, com o corpo bem alimentado e reenergizado. Para isso, sugerimos um suco com ingredientes simples e fácil de preparar, que pode lhe proporcionar disposição e mais saúde. A receita é indicação é da nutricionista …

Continue lendo

Poder transformar uma receita já conhecida em outra ou mesmo fazer um preparo tradicional de um jeito diferente é o que torna a culinária dinâmica e o prazer em se alimentar (bem) vívido. E essa é a nossa proposta! Compartilhamos duas receitas repaginadas e deliciosas para animar suas refeições. Você já ouviu o termo shipar? …

Continue lendo

Texto original de Quick and Dirty Tips Tradução livre de autoria do blog Dizer ‘não’ é difícil. Mas, o ‘não’ é o outro lado do sim. Você precisa dizer sim para o que você quer em sua vida e isso significa dizer não para o que você não quer. É brutal. Mas, é necessário. Às …

Continue lendo

Nada como um banho quente e uma comidinha gostosa para relaxar e espantar o friozinho, não é? Por isso, selecionamos três receitas fáceis e com ingredientes simples para aquecer seu final de semana! São sopas rápidas, a base de legumes e vegetais, sem carnes. Mas, você pode aproveitar a ideia e incrementar do jeito que …

Continue lendo

(Não é publicidade!) Você já está cansado de saber que atividade física regular tem que fazer parte da nossa rotina, não é? Mas sempre tem uma desculpa pronta ou uma impossibilidade na manga para justificar a falta de prática, certo? Agora seus pretextos acabaram! Com o aplicativo Sworkit Lite Personal Trainer você tem várias possibilidades …

Continue lendo