Conteúdo original Bons Fluídos Comer compulsivamente em momentos de angústia e ansiedade é uma prática muito comum. Não há uma fórmula mágica para resolver esse tipo de compulsão, mas escolher os alimentos que serão devorados nesse momento é essencial. “Café, Coca-Cola, chá preto devem ser evitados nessas ocasiões. Já todos os alimentos crocantes, como cenoura …

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Conteúdo original Mais Equilíbrio Ricos em nutrientes e com poucas calorias, legumes, frutas e verduras são alimentos essenciais no cardápio diário, pois contribuem para uma alimentação balanceada e saudável. Assim como consumi-los é muito importante, é primordial também saber escolher sua qualidade. Dessa forma, você evita também o desperdício de alimentos. De modo geral, recomenda-se evitar qualquer …

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Nada como ter opções de lanches rápidos, nutritivos e saborosos, não é? Poder repor as substâncias que o corpo precisa, comendo itens de diversos grupos alimentares de forma prazerosa está super em alta. E a gente gosta muito! Principalmente quando envolve chocolate e textura cremosa, como essas receitas de crepioca doce e smoothie de mamão. …

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Durante o outono as alterações e instabilidades na temperatura são muito comuns. Não raro nos pegamos resfriados ou até gripados por conta das mudanças bruscas. Então, para manter sua imunidade lá em cima e proteger seu corpo das adversidades da estação, nada melhor do que sucos mistos poderosos com laranja. São receitas fáceis, que misturam …

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É tão bom poder aproveitar os alimentos por completo, não é? Já compartilhamos uma receita semelhante a essa, usando banana (se você não viu, clique aqui), mas o diferencial desta é dar uma utilidade a uma parte do mamão que todo mundo despreza. Porém, com essa receita de bolo de casca de mamão você pode …

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O verão foi embora mas o calor ainda insiste em se fazer presente, não é. Tem dias que começam mais frescos, mas terminam num mormaço abafado e caloroso. Então, para nutrir e refrescar, com muita cor e sabor, te ensinamos duas receitas refrescantes: um smoothie e uma vitamina. Smoothie de Manga Você vai precisar de: …

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