25 de abril de 2018

Já ouviu falar em cruzeiro fitness?! Pois existe e está programado para sair do porto de Santos, SP, no dia 25 de fevereiro, na promoção simultânea da 24º edição do Cruzeiro Fitness & 16º do Cruzeiro Bem-Estar. Os dois eventos ocorrerão a bordo do navio Costa Favolosa, durante uma viagem com duração de seis dias, num roteiro …

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Como praticar yoga: dicas para iniciantes

17 de janeiro de 2018


 

Treino power

18 de setembro de 2017


Conteúdo original Boa Forma Yoga Nidra ou “sono psíquico”. Mesmo que você nunca tenha ouvido falar nessa prática – antiga, mas pouco conhecida –, talvez queira experimentá-la em breve, muito provavelmente perto da data da sua próxima menstruação. O que a ciência tem observado sobre o método interessa para a maioria das mulheres: ele pode ser …

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Conteúdo original Bons Fluídos A Ioga Nidra (que quer dizer sono, em sânscrito) induz ao relaxamento profundo. “Qualquer pessoa pode fazer. Basta deitar no tapete, no colchão ou em qualquer outra superfície plana e uniforme, desde que não seja muito mole”, orienta Márua Roseni Pacce, professora de ioga e terapeuta corporal do Núcleo Yoga Ganesha, …

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Conteúdo original Boa Forma Os exercícios de resistência — musculação, peso livre, ginástica localizada com carga e ioga, entre outros — são tão importantes para a saúde quanto caminhar, andar de bicicleta e nadar. Surpresa? Apesar de a afirmação acima ter o aval da comunidade científica mundial, a musculação ainda é vítima de ideias preconcebidas. Uma …

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