Atire a primeira pedra quem nunca sofreu (ou ainda sofre) com retenção de líquidos! Não tem jeito, essa palavrinha já é velha conhecida de muita gente, principalmente das mulheres, por conta dos períodos de alteração hormonal. A gente se exercita, pega firme na dieta, faz tudo direitinho, mas permanece com a impressão de inchaço e …

Continue lendo

por Christina Biltoveni em M de Mulher Estudos realizados em centros de pesquisa do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – andar – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. A novidade é que especialistas americanos descobriram que caminhar é tiro e …

Continue lendo

Escrito por Redação M de Mulher Que tal suavizar o aspecto cansado do rosto, eliminar o inchaço sob os olhos e ainda amenizar os efeitos do tempo? E o melhor: tudo em apenas 10 minutinhos, sem apelar para nenhum creme milagroso e sem gastar um tostão. Eis os benefícios da drenagem linfática facial, a nova febre …

Continue lendo

Depois de aproveitar o fim de semana, comer aquela bela massa e se esbaldar nas sobremesas, chega a hora de acordar do sonho da fartura e correr atrás de estratégias para continuar mantendo o corpo saudável e livre das gorduras indesejadas. Uma ótima, e simples, manobra para emagrecer e eliminar a barriguinha é consumir diariamente frutas que auxiliam nesse …

Continue lendo

Com o clima mais ameno e as temperaturas mais baixas a gente acaba comendo um pouquinho a mais mesmo, né? São tantas guloseimas gostosas, fondue, chocolate, doces juninos… Por isso, desintoxicar também faz parte do calendário de inverno! E, para espantar o frio, a maneira mais gostosa de limpar o corpo é com sopas detox! …

Continue lendo

Eita, Geovana! Segura esse forninho porque a coisa agora ficou séria! Depois que conferirmos que os processos detox são realmente funcionais e eficientes para o nosso organismo, não vai ter mais desculpa para não levar a teoria à prática (se você ainda não viu esse post, clique aqui). Selecionamos 15 receitas de sucos detox para …

Continue lendo

Já pensou em misturar a refrescância do suco com as propriedades do chá numa única bebida cheia de benefícios e nutrientes? Pois essa alquimia já existe e com o nome chipado: Suchá! É uma opção que foge do óbvio e não deixa a dever para as bebidas turbinadas como o suco verde e smoothies. Não …

Continue lendo