Uma receita saudável, rápida e leve para variar o seu cardápio: Ingredientes Para a Massa: 8 folhas de couve Água fervente em uma panela grande o suficiente para banhar as folhas 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio Sal a gosto Para o Recheio: 1 pepino em tiras 1 pimentão amarelo em tiras 1 cebola …

Continue lendo

Já sabemos que uma alimentação saudável deve abusar da diversidade. Uma maneira de garantir o aporte de diferentes nutrientes é variar suas fontes e apostar nas cores. Um prato colorido chama atenção e dá muito mais vontade de comer, não é mesmo? Colorir a comida naturalmente é truque eficiente que insere legumes na receita e incentiva as …

Continue lendo

Já pensou em misturar a refrescância do suco com as propriedades do chá numa única bebida cheia de benefícios e nutrientes? Pois essa alquimia já existe e com o nome chipado: Suchá! É uma opção que foge do óbvio e não deixa a dever para as bebidas turbinadas como o suco verde e smoothies. Não …

Continue lendo

Já sabemos qual a importância dos legumes e vegetais, e da constituição de um prato colorido, para nossa saúde e alimentação, não é mesmo? Mas, ainda assim, insistimos em comer as mesmas coisas e evitar certos alimentos benéficos em troca daqueles mais atrativos. Deste modo, deixamos de ingerir vitaminas, minerais e outras substâncias nutritivas que …

Continue lendo