80g de espinafre fresco 300g de farinha de trigo especial tipo 00 3 ovos grandes Sal a gosto MODO DE PREPARO Para Branquear o Espinafre: Em uma panela, coloque 2 litros de água e salgue. Deixe ferver. Em uma tigela grande, coloque água gelada e gelo. Jogue as folhas de espinafre primeiro na água fervente …

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Conteúdo original Mais Equilíbrio O Natal está chegando e com ele, o medo de ver o ponteiro da balança subir. E não é à toa. A época é recheada de alimentos típicos ricos em calorias, o que não combina nada com o verão, certo? No entanto há diversos alimentos que podem ser substituídos por mais …

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Hoje é Dia das Crianças e, mais do que presentes, o que a gente mais deseja é muita diversão, amor e alegria entre a criançada e a família. É uma ótima oportunidade para passar mais tempo com as crianças, brincar, interagir, mergulhar no universo deles e proporcionar um dia diferente do cotidiano. E que tal …

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Já sabemos que uma alimentação saudável deve abusar da diversidade. Uma maneira de garantir o aporte de diferentes nutrientes é variar suas fontes e apostar nas cores. Um prato colorido chama atenção e dá muito mais vontade de comer, não é mesmo? Colorir a comida naturalmente é truque eficiente que insere legumes na receita e incentiva as …

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