Quem tem dificuldade para se alimentar nos dias de verão mais intensos não vai mais passar aperto! Uma salada refrescante é uma boa escolha para turbinar a refeição e deixar o almoço mais gostoso em dias quentes. Aposte na versão que leva abacate para garantir mais saciedade, pois a gordura boa contida na fruta ajuda …

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6 ovos; 250 gramas de farinha de amêndoas; 150 gramas de xilitol; 1 colher de chá de goma xantana; 2 colheres de sopa de fermento químico; 1 colher de sopa de essência de panetone; 100 gramas de chocolate 70% cacau; 50 gramas de avelãs. Modo de preparo: Em um recipiente e com o auxílio de …

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Conteúdo original Mais Equilíbrio O Método DeRose foi criado na década de 1960 pelo comendador DeRose como uma proposta de estilo de vida mais saudável. Muitas vezes confundida com yoga, a prática reúne combinações de exercícios que visam melhorar a respiração, amenizar o estresse e a ansiedade, bem como aumentar o tônus muscular e a …

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Conteúdo original Boa Forma Não precisa ser malhadora de carteirinha para saber que os suplementos viraram uma mania nas academias, nos blogs e em perfis fitness nas redes sociais e onde mais houver gente praticando atividade física. Mas para consumi-los, sim. Em geral, eles são indicados para quem faz bastante exercício (três ou mais vezes por …

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