Atire a primeira pedra quem nunca sofreu (ou ainda sofre) com retenção de líquidos! Não tem jeito, essa palavrinha já é velha conhecida de muita gente, principalmente das mulheres, por conta dos períodos de alteração hormonal. A gente se exercita, pega firme na dieta, faz tudo direitinho, mas permanece com a impressão de inchaço e …

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Receita: Sucos vermelhos

28 de janeiro de 2017


Que tal um suquinho bem colorido, refrescante e que ainda dá aquele up na sua saúde? Dê uma olhada nesse passo a passo bem simples e depois conta pra gente o que você achou  (via Boa Forma)

 

Nessa época do ano parece que a vida fica mais corrida. É assim com vocês também? Mil e uma coisas para resolver, os prazos apertam, horários diferenciados, corre-corre, fila, loucura total. E, nessas horas, nada melhor do que soluções práticas para desenrolar o dia. Para não deixar as petecas da alimentação e da hidratação (superimportantes, …

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Conteúdo original Minha Vida Os leites vegetais são opções saudáveis para uma dieta balanceada. Contudo, saiba que eles não substituem o de vaca. “Porque o tipo e a quantidade de proteínas são diferentes. Os leites vegetais são indicados para enriquecer o plano alimentar e para quem tem alergia à proteína do leite de vaca Para …

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Quer começar a semana cheio de energia e pronto para encarara qualquer desafio?! Nada melhor do que entrar como pé direito, com o corpo bem alimentado e reenergizado. Para isso, sugerimos um suco com ingredientes simples e fácil de preparar, que pode lhe proporcionar disposição e mais saúde. A receita é indicação é da nutricionista …

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Sabe aquele “chazinho” de camomila para acalmar os nervos que sua mãe ou avó já deve ter feito algum dia? E aquele de hortelã ou erva-cidreira para minimizar os efeitos de uma gripe ou resfriado? Pois bem. Essas bebidas caseiras que citamos, assim como outras parecidas que costumamos chamar de chás, na verdade, são denominadas …

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Muitas vezes, para manter a linha dentro dos limites da reeducação alimentar e vida saudável, é preciso andar de mãos dadas com a criatividade. Para evitar cair na mesmice e enjoar do cardápio, variar e reinventar são as melhores saídas. Os smoothies, como já falamos por aqui, são excelente formas de se alimentar de um …

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